和風ダイエットトマトスープ
チビしん @cook_40210423
トマトスープを和風で！
総量で500～600kcalなので、一人分だと100kcalくらいだと思います♪
このレシピの生い立ち
トマトを使ったダイエットスープを作りたかったんだけど、洋風の味が多くて飽きてきたので…(‾▽‾;)
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水を入れ、出汁をとる。
(私はパックを使いましたが、顆粒出汁とか昆布とかでもOK) - 2
野菜を食べやすい大きさに切り、鍋に投入。
野菜を入れる前に、出汁パックは取り出してくださいね！ - 3
野菜に火が通ったらトマト缶を入れ、沸騰させる。
アクが出るので取り除いてください。 - 4
★を入れて、味をつけます。
調味料の種類で濃い目・薄目になるかもしれないので、少しずつ入れて調節してください。
コツ・ポイント
ダイエット用に作ったので低カロリーな野菜のみ入れましたが、お好きな野菜・冷蔵庫に残ってる野菜で作っても◎
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
ダイエット◎トマトスープ
トマト燃焼系スープ
智キティ 
ダイエットトマトスープ
トマトスープでリコピンをとります！
蓮根 ごぼう 牛肉の根菜トマトスープ和風
食感が楽しい、根菜を食べる和風のトマトスープです。ほんのり和風で トマトが苦手な方にも食べやすい味付けだと思います。
ダイエットトマトスープ
手術前の緊急ダイエット向け脂肪燃焼トマトスープの作り方です。通常のダイエットにもおすすめです。
ダイエットに！トマトスープ
冷たいトマトスープで夏を乗り切ろう！！温かくても冷たくしても美味しいよ♪
和風トマトスープ
さっぱりとしたトマトスープ！味噌の旨味も最高です♡
野菜を最初にたべよう！和風トマトスープ
くばらの和風トマトスープの素を使って、ベジタブルファースト！です。
カツオだしで和風トマトスープ♪
いつもコンソメで作る野菜スープを今日はカツオだしで作ってみました♪ トマトの旨みが和風ダシに溶け込んで、おいし～！野菜の味が活かされたスープです(^^♪
くばら スープの素で簡単和風トマトスープ
くばら ベジタブルファースト 和風トマトスープの素
和風トマトスープの素と冷蔵庫の野菜
トマトをベースの和風スープに赤えんどう豆や十穀入りに普段からある野菜をプラスして作りました。
トマトスープ
【管理栄養士レシピ】真っ赤なトマトのスープ。トマトの旨味と酸味で塩分少なめでも美味しく仕上ります。
インスタントポット トマトスープ
トマトのスープを簡単に作りたくて。
☆babymama☆ 
濃いトマトスープ
トマトたっぷり、お手軽スープ
カキのトマトスープ
カキとトマトが合うスープです。
ダイエット燃焼！トマトスープ
冷蔵庫のあまりもの野菜を、電子レンジで下茹でして、10分でつくれる簡単トマトスープです！鷹の爪いりだから脂肪も燃焼★
かーたろー母 
簡単❤トマトスープ
簡単であったまるトマトスープです☺
ニラもやし厚揚げの和風味噌トマトスープ
ニラ、もやし、厚揚げを具にして、トマトベースの和風味噌味スープを作って見ました。トマトの酸味が和風味噌味とよく合い美味でした、ウマシ。
トマトスープ アレンジ
トマトスープを作ってアレンジして節約野菜もたくさん取れそうです
トマトスープ
めちゃ簡単トマトスープ
ベジタブルファースト チキントマトスープ
ベジタブルファースト 和風トマトスープの素を使ったチキントマトスープ
ティーライフ 
くばら スープの素で簡単トマトスープ
くばらベジタブルファースト 和風トマトスープの素
野菜たっぷりトマトスープ
冷蔵庫の残り野菜を使って、トマトスープ♪
ＭＧＲＮＣＥ 
ダイエット☆トマトスープ
野菜がたくさん食べられてトマトの酸味が美味しいですd(^_^o)1杯食べると身体がポカポカ^ - ^
簡単♪トマトスープ
油を使わないのでヘルシーで、温かくても冷たくてもいただけるトマトスープです。
＊中華風トマトスープ＊
高値のトマトは横目に見てトマト缶で美味しいスープができました。(^^♪
野菜たっぷり☆鶏むねの味噌トマトスープ
野菜たっぷりでメインになりそうな、ちょっと和風なトマトスープです♪
野菜たっぷりトマトスープ
ヘルシー、満腹になるスープ♪
あらだしで簡単♪シーフードトマトスープ
マルコメ液みそあらだしを使ってコクと旨味たっぷりの魚介のトマトスープが簡単に作れました。
ミートボールトマトスープ
ミートボールトマトスープです(^^)
簡単☆残り野菜でトマトスープ
おうちにある材料でトマトスープ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18980392
