バナナの花とツナのサブジ liqueur☆ @meux バナナの花のインド風炒めです。このレシピの生い立ちバナナの花(苞)をスパイスと合わせて、サブジにしてみました。 もっと読む バナナの花のインド風炒めです。このレシピの生い立ちバナナの花(苞)をスパイスと合わせて、サブジにしてみました。 もっと読む バナナの花とツナのサブジ liqueur☆ @meux バナナの花のインド風炒めです。このレシピの生い立ちバナナの花(苞)をスパイスと合わせて、サブジにしてみました。 もっと読む バナナの花のインド風炒めです。このレシピの生い立ちバナナの花(苞)をスパイスと合わせて、サブジにしてみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 バナナの花(缶詰) 1/3缶 ツナ缶詰 1缶(70g) おろしにんにく 小さじ1/2 ☆クミンパウダー 小さじ1/2 ☆ターメリック 小さじ1/2 ☆ガラムマサラ 少々 ☆塩 少々 ☆胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 バナナの花(苞)の内側の柔らかめの部分を、軽く水洗いして割きます。(約65g) 2 フライパンに手順1、ツナ缶、おろしにんにくを入れて炒めます。 3 バナナの花にツナのオイルが絡んだら、☆で味を調えます。 4 完成です。 コツ・ポイント バナナの花(苞)の柔らかい部分を使用しているので、さっと炒める程度で美味しく頂けます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18989457 コピーしました！ liqueur☆ @meux 2017/02/24 08:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ 缶詰 バナナ クミン 似たレシピ その他のレシピ 野菜とカッテージチーズのフリタータ ビー玉ゼリー 餃子の皮クレープ 綺麗に作る4つの秘訣！お花のパンケーキ 材料2つ！ウインナー埴輪 *○ディアマンクッキー○* お弁当に◯！豚こま肉としらたきの甘辛煮 コロコロ大根と高野豆腐の常備菜 旨辛ヤムニョムチキン 簡単…弱火で柔らか！鶏ムネ肉の叉焼鶏 Dijon Tarragon Chicken Perfect Meatloaf Carne Asada Marinade Tiramisu Inspired Cupcakes Nerikiri-dough (with rice flour) 揚げ豆腐の野菜あんかけ ヘルシー！こんにゃく♡えのき♡味噌炒め ★八宝菜★ 朝食に☆野菜たっぷりケークサレ風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18989457
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