カボチャが柔らかくなるまでレンジでちんします。
深皿、シリコン容器等に水を少し入れラップしてチンしましょう

レンチンしてる間に中身につめるひき肉をにんにく、オリーブオイルで炒め、塩、黒コショウで味付けする

カボチャが柔らかくなったら上のヘタの部分をカットし中身をくり抜き種をとる。まだ固い部分があったら追加でチンしましょう

くり抜いたカボチャにひき肉をぎっしり詰め、オリーブオイル少しかけて、チーズのせてオーブンへ。180℃で5分で焼きます。

海苔をカットし顔のパーツに切り飾りましょう。