デトックス ごぼうの美味しいスムージー
Elly’s @cook_40042265
これを飲んだら翌日すっきり！ごぼう、バナナ、リンゴの最強トリオのスムージーです。
ごぼうの香りとリンゴの酸味が新鮮！
このレシピの生い立ち
ごぼうは生で食べられることを知ってスムージーにしてみました。
食物繊維をたくさんとってデトックス！
要は便秘解消のための私のマル秘ジュースです。
アプリでひらく作り方
- 1
材料を全てミキサーに入れ滑らかになるまで回す。
（バイタミックスは約40秒） - 2
グラスに注いで出来上がり。
コツ・ポイント
ごぼうはたわしで泥を落としてよく洗うだけで皮はむきません。アクと思われているものは実はポリフェノール。水にさらしたりしたらもったいない。
だから洗ったらすぐ切ってミキサーに入れます。
リンゴもよく洗って皮ごと入れます。
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