めかじきのピカタ☆

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ほのぼのキッチン☆ @cook_40152099

お魚も美味しく頂けますよ♪
このレシピの生い立ち
お魚を美味しく食べたくて☆

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材料

4人分
  1. めかじき 4切れ
  2. 溶き卵 1個分
  3. スライスチーズ 1枚
  4. 塩、胡椒 適量
  5. 小麦粉 適量
  6. a)オリーブ 大さじ1
  7. a)にんにく 1かけ(潰す)
  8. 無塩バター 5g

作り方

  1. 1

    めかじきは水気をしっかり拭き取る。

  2. 2

    ①に塩、胡椒する。

  3. 3

    ②に小麦粉をまぶす。

  4. 4

    ③を溶き卵にくぐらせる。

  5. 5

    フライパンにaを熱し、弱火で香りを出す。④を焼く。(卵液は中途半端に残っても面倒なので、一緒に流してOKです♪)

  6. 6

    こんがり焼き色がついたら、ターナーで適当に卵を切りひっくり返す。弱めの中火でしっかり火を通す。

  7. 7

    チーズは4等分に切る。(写真は3人分で作ったので3等分になってます)

  8. 8

    めかじきに火が入ったらバターを加え絡ませる。仕上げに⑦をのせて皿に盛る。

  9. 9

    付け合わせはスナップえんどうとフライドポテトにしました。お好みでどうぞ♪

コツ・ポイント

主人が粉チーズが苦手なので、溶き卵に粉チーズを加えるのではなく、仕上げにスライスチーズをのせて作っています♪余熱でほんのり溶けて美味しいですよ✨

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野菜を美味しくをモットーに日々お料理を作っています☆調理師・食生活アドバイザー・スパイス検定・食の検定の資格有。料理の仕事をしながら育児奮闘中です☆
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