貧血予防パセリ＆ひじきのチーズパン粉焼き
miyuki12 @cook_40039079
野菜の中でも鉄分が多いパセリと、ひじきの組み合わせ♡チーズのたんぱく質で吸収も↑カルシウムも豊富な１品！
このレシピの生い立ち
特定健診で貧血気味の結果がでたので、鉄分豊富な食材を意識して摂るようにしています。今回も快くんさんの「ひじきをソフトふりかけ」(ID:19263902）を利用させて頂きました。常備していると凄く便利！素敵なレシピを有難うございます。
貧血予防パセリ＆ひじきのチーズパン粉焼き
野菜の中でも鉄分が多いパセリと、ひじきの組み合わせ♡チーズのたんぱく質で吸収も↑カルシウムも豊富な１品！
このレシピの生い立ち
特定健診で貧血気味の結果がでたので、鉄分豊富な食材を意識して摂るようにしています。今回も快くんさんの「ひじきをソフトふりかけ」(ID:19263902）を利用させて頂きました。常備していると凄く便利！素敵なレシピを有難うございます。
作り方
- 1
パセリは洗って茎は取り除き、葉のみ食べやすい大きさにちぎる。※お好みで少量のオリーブオイルをまぶす。
- 2
耐熱容器に、１のパセリ、ひじきのふりかけを混ぜ、網海老、ピザ用チーズをトッピングする。
-
- 3
途中パン粉も加えて、トースターでお好みの焼き加減になるまで焼く。
-
コツ・ポイント
各分量はレシピを参考にお好みで調節下さい。ひじきのふりかけは、我が家はおかずに混ぜ込むことも多いので、ゆかり少なめの配合で作っています。パン粉は焦げやすいので途中から加えていますが、焼き始めから乗せて頂いても。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
バジル&パセリ香る鶏肉のチーズパン粉焼き バジル&パセリ香る鶏肉のチーズパン粉焼き
マヨネーズ味の鶏肉にバジルとパセリが香るチーズパン粉をまぶしてオリーブオイルで焼きます♪後引く味です♡お弁当にも♪
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19036822
