簡単な油不使用の鶏唐揚げ

寧々栄養士 @cook_40093532
簡単な油不使用の鶏肉唐揚げです。味しっかりして、お肉が柔らかくて、凄い美味しかったです。
このレシピの生い立ち
主人が唐揚げ好きですが、揚げ物が苦手ので、低カロリーの全面焼き唐揚げにしました。主人に大好評です。是非、作ってみて下さい。
作り方
- 1
鶏肉を好きな大きさに切ってボールに入れて、クミンパウダー、クミン、料理酒、醤油、生姜、味の素を加えて、よく混ぜて下さい。
- 2
鶏肉と粉をビニール袋に入れて、よく揉んで下さい。3時間〜5時間ゆっくり寝かして下さい。
- 3
フライパンにくつかないアルミを引いて、鶏肉の皮を下にして、弱火で全面焼いて下さい。ゆっくり火を通したら、OKです。
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