簡単な油不使用の鶏唐揚げ

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単な油不使用の鶏肉唐揚げです。味しっかりして、お肉が柔らかくて、凄い美味しかったです。
このレシピの生い立ち
主人が唐揚げ好きですが、揚げ物が苦手ので、低カロリーの全面焼き唐揚げにしました。主人に大好評です。是非、作ってみて下さい。

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材料

  1. 鶏肉 2枚
  2. クミン 3〜5振り
  3. クミンパウダー 3〜5振り
  4. おろし生姜 大さじ1
  5. 料理酒 大さじ1
  6. 醤油 大さじ2
  7. 味の素 3振り
  8. 片栗粉 大さじ3
  9. 小麦粉 大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏肉を好きな大きさに切ってボールに入れて、クミンパウダー、クミン、料理酒、醤油、生姜、味の素を加えて、よく混ぜて下さい。

  2. 2

    鶏肉と粉をビニール袋に入れて、よく揉んで下さい。3時間〜5時間ゆっくり寝かして下さい。

  3. 3

    フライパンにくつかないアルミを引いて、鶏肉の皮を下にして、弱火で全面焼いて下さい。ゆっくり火を通したら、OKです。

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レシピ作者

寧々栄養士
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