冷拌三絲(リャンバンサンスウ)

みれゆう
みれゆう @cook_40209684

中華風春雨サラダ
このレシピの生い立ち
給食でおなじみのメニューです。

冷拌三絲(リャンバンサンスウ)

中華風春雨サラダ
このレシピの生い立ち
給食でおなじみのメニューです。

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材料

4人分
  1. 春雨 30g
  2. きゅうり 20g
  3. ハム 10g
  4. 錦糸卵
  5. 1個
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 少々
  8. 調味料
  9. 砂糖 大さじ1
  10. 大さじ2
  11. 薄口醤油 大さじ1
  12. ゴマ 少々
  13. 炒りごま 少々

作り方

  1. 1

    錦糸卵を作ります。
    卵をときフライパンで薄焼き卵を焼いていきます。一度卵液を網で濾すと綺麗な錦糸卵が出来ます。

  2. 2

    春雨は茹でて冷水で冷まし食べやすい長さにカットします

  3. 3

    きゅうりとハム、冷ました薄焼き卵も線切りにします。
    きゅうりは塩もみして、絞っておきます。

  4. 4

    調味料を合わせ和えます。

コツ・ポイント

材料は全て線切りで

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みれゆう
みれゆう @cook_40209684
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数年間、病院や施設などで管理栄養士をしてました。栄養バランスの良いメニュー作りを日頃心がけています。
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