サバの竜田揚げサラダ

パすけ
パすけ @cook_40044596

「サバの竜田揚げ」と「カボチャの素揚げ」のサラダです♪淡白な味になりがちなサラダですが、良いアクセントになりますよ☆。
このレシピの生い立ち
魚の旨みと野菜をミックスしたサラダを食べたくて考えました。

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材料

2~3人分
  1. 塩サバ 1枚(1/2匹)
  2. カボチャ(薄切り) 100g
  3. ミニトマト(半分に切る) 4個
  4. タマネギ(薄切り・水にさらす) 1/4個
  5. キャベツ(千切り) 100g
  6. 揚げ油・片栗粉・お好みのドレッシング 適量
  7. <下味>
  8. 醤油・みりん 各大さじ1
  9. 生姜汁 小さじ1

作り方

  1. 1

    サバは水気を良く拭き取り、骨抜きで骨を抜いたら2cm厚さのそぎ切り。<下味>に浸けて冷蔵庫で30分おく。

  2. 2

    170℃の油でカボチャを素揚げする。

  3. 3

    サバの汁気を良く拭き、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    同じく170℃の油で揚げる。こんがりと揚がったら取り出し、サラダと一緒に盛りつけたら完成。

コツ・ポイント

サバを揚げた油は「臭い」が残るので、最低限の量で揚げたほうが良いです。(揚げ焼きでもOK)

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レシピ作者

パすけ
パすけ @cook_40044596
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