花麩ごま和え

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モチ麩をおいしく食べたーい
このレシピの生い立ち
モチ麩のおいしい食べ方を研究してたら…。

花麩ごま和え

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材料

  1. 紅白モチ麩 1づつ
  2. 白ゴマ 小さじ2
  3. 砂糖 小さじ1
  4. 白だし 小さじ1
  5. しょうゆ 小さじ2/1
  6. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    モチ麩を1センチほどに切る。

  2. 2

    サラダ油をフライパンに入れて熱し、モチ麩を入れて、さっと炒め

  3. 3

    モチ麩が柔らかくなってきたら、砂糖、白ゴマ、醤油、白だしを入れて和える程度炒めて出来上がり。

  4. 4

コツ・ポイント

モチ麩がフライパンにくっつかないようにサラダ油を程よく熱するのがポイントです。

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手軽にすばやく、栄養価の高い料理を目指しています。2010年に野菜ソムリエになって、ますます磨きがかかりました!?
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