ムネ肉とブロッコリーほうれん草のマヨ炒め
ゆかち☆★◡̈♥︎ @cook_40217449
冷蔵庫にあるもので、作りました♪
マヨ味で、子供も、モリモリ食べてくれました❤
このレシピの生い立ち
低カロリーメニューを作りたくて( ´ ꒳ ` )
アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーは、下茹でしておく。
- 2
①鶏胸肉、ほうれん草を、食べやすいサイズに切る。
- 3
②オリーブオイルを入れて温めたフライパンに、鶏胸肉→ほうれん草→ブロッコリーの順で入れて、火が通るまで炒める。
- 4
マヨネーズと塩コショウを入れて、絡めながら炒めて完成♪
- 5
ぽちんぎょさん❤レポ送れてなくて、ごめんなさい（ ; ; ）玉ねぎで代用✨すごく美味しそう!!(°∀° )ありがとう❤
コツ・ポイント
時間があれば、鶏ムネ肉に、マヨネーズを少し揉み込んでおくと、柔くジューシーになります❤
ササミでも、OK❤❤
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