止まらない!人参の味噌きんぴら☆

管理栄養士あっこ☆
管理栄養士あっこ☆ @cook_40210703

人参をたっぷり使った味噌きんぴら☆普通の金平に飽きた人もぜひお試しください!ついついご飯が進んじゃいます♡おつまみにも♪
このレシピの生い立ち
うっかり人参を買いすぎてしまい、消費のため毎日人参料理を作っていて生まれた料理です!

止まらない!人参の味噌きんぴら☆

人参をたっぷり使った味噌きんぴら☆普通の金平に飽きた人もぜひお試しください!ついついご飯が進んじゃいます♡おつまみにも♪
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うっかり人参を買いすぎてしまい、消費のため毎日人参料理を作っていて生まれた料理です!

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材料

二人分
  1. 人参 200g(中くらい2本程度)
  2. ごま 少々
  3. ☆味噌 大さじ1
  4. ☆みりん 大さじ1
  5. ☆砂糖 大さじ1
  6. ごま 適量
  7. 七味唐辛子 お好みで
  8. 《栄養価》 一人分
  9. エネルギー 132kcal
  10. たんぱく質 2.5g
  11. 脂質 4.4g
  12. 炭水化物 20.2g
  13.  −糖質 16.6g
  14.  −食物繊維 3.6g
  15. 食塩相当量 1.2g

作り方

  1. 1

    人参は、よく洗って千切りにします。(私は皮を剥きませんが気になる方は剥いて下さい。)
    ☆の調味料は混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、人参を炒めます。

  3. 3

    人参がしんなりしてきたら、混ぜ合わせておいた調味料を加え、水気がほとんどなくなるまで炒めます。

  4. 4

    ごま、お好みで七味唐辛子を絡めて完成!

コツ・ポイント

調味料を加えてからは焦がさないように注意してください。

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