●水菜とささみのたいたん●
ItoI @cook_40034033
年中、スーパーで買える水菜と、ヘルシーなささみを、おいしいお出しで・・・
京都のお吸い物仕立てで+*"
このレシピの生い立ち
さっぱりお出しで、水菜もたべたい、おいしいお出しもたべたい時！！！ダイエットの時には、汁物はおなかも膨れやすいのでオススメ
アプリでひらく作り方
- 1
1、
なべに『水』と『白だし醤油』をいれて
沸いてきたら適当にきった『ささみ』を入れる
- 2
２、
再び沸いてきたら
『水菜』と
『油あげ』をいれる※油揚げは、トースターで焼いておくと香ばしい。
- 3
３、
再び沸いたら、
『かつお節』をいれて・・☆完成☆ - 4
《お好みで》
『ゆず胡椒』や『黒七味』や
『七味』を、いれてもおいしいです☆
似たレシピ
すぐ完成☆水菜のたいたん
京都のおばんざいです。壬生菜が手に入らないので水菜や小松菜で作ります。
水菜とお揚げの炊いたん
京都のおばんざい。水菜と油揚げをさっと炊きました。コクを出すために豚肉も入れました。
水菜と油揚げの炊いたん
油揚げと水菜の組み合わせがよくあいます。
ｕｋａｐｏｎ 
水菜と揚げの炊いたん。
水菜と、お揚げさんの、煮物です。水菜以外（小松菜なんか）でも、美味しい♪
あちゃん 
あっさり◎水菜と油揚げの京風炊いたん◎
お買い得の水菜と油揚げの京都煮物ですが、5分で簡単にでき水菜もしゃきしゃきでオススメです！副菜の1品にどうぞ！
◆ 水菜とお揚げの炊いたん ◆
ふっくらお揚げが出しを吸い、しゃきっとした水菜との相性抜群。できたての湯気とともに是非!!食卓に圧倒的な存在感です。
水菜と厚揚げのたいたん
水菜たっぷり！1品に★
mrie1029 
水菜とえのきの炊いたん
水菜とエノキの食感がおいしいよ。ほぐして入れるだし用の鰹節がいい仕事をしてくれます。
ｕｋａｐｏｎ 
農家の食卓〜水菜の炊いたん〜
水菜を沢山美味しく食べられます
京みず菜と油揚げのたいたん
煮汁を含んだ油揚げと京みず菜の食感を楽しむ馴染みの一品
みず菜の炊いたん
あっさり美味しい
簡単！水菜とおあげの炊いたん
めんつゆで簡単に水菜と油揚げを炊きました。ほっとする優しい味付けです。
水菜の炊いたん
水菜とお揚げをさっと炊いた定番のお総菜。だしをきかせて薄味で！水菜の色がキレイ！
簡単☆揚げと水菜の炊いたん
材料は、揚げと水菜のみ！調味料は、だし汁、みりん、醤油だけ！あと1品…という時におすすめの簡単レシピです☆
kon_chan 
水菜・しめじ・お揚げの炊いたん
水菜、しめじ、油揚げと調味料を全部耐熱容器に入れて、レンジでチン♪するだけ(笑)超お手軽でございます(^_-)-☆
青菜と油揚げの炊いたん
シンプルな和食おじゃこがいいだし出してくれます
簡単♪ベジ☆水菜とお揚げさんの炊いたん
温かくても、冷たくても、美味しい、水菜大量消費レシピ。もう水菜の料理に困らない！タンパク質もとれます。時短＆簡単煮物
大根・水菜・おあげの炊いたん
ほんのり甘くてほっとする味。柔らか大根と、ジューシーおあげ、シャキシャキ水菜の組み合わせで食べ飽きません。
水菜と油揚げの炊いたん
水菜とお揚げさんさっぱりとたくさん食べちゃいます
まめっちっち 
水菜と油揚げの炊いたん【料亭仕立て】
ご家庭でも楽しめる料亭の味を再現しました。市販の調味料を使ってお手軽・簡単に。急なお客様のもてなしにもピッタリです。
豚肉と水菜の炊いたん
水菜は、ビタミン、ミネラルのバランスが良く栄養豊富な野菜です。
薄揚げと水菜の炊いたん♡
水菜が大の苦手だった私が食べられるようになったキッカケの母の味(´v`)
厚揚げと水菜の炊いたん
厚揚げにおダシが染みこんで水菜シャキシャキ！
水菜とお揚げの炊いたん
水菜は、炊いた方が美味しいです。個人的な意見…私に取ってのお袋の味です。
３分で完成♪甘いお揚げと水菜の炊いたん♪
味のしみた、少し甘いお揚げさんと、サッと火を通した水菜の炊いたんです。どこか懐かしい味が楽しめます。
京都のおばんざい☆牛肉と水菜の炊いたん
京都のおばんざい。お出汁のきいたご飯の進む味です。
超簡単！水菜とお揚げの炊いたん♪
たっぷりと出汁を吸わせたお揚げと水菜のしゃきしゃきとした食感がとてもよく合います。キノコの香りをプラスして簡単に一品！
水菜とおじゃこの炊いたん
出汁なしで、簡単にささっとできるおばんざいです。
水菜の炊いたん！
お野菜たくさんたべられて最高！
みっちゃん０４１８ 
水菜と小エビのさっぱりたいたん
水菜がモリモリ食べられるおかずです。我が家ではてんこ盛りをぺろりと食べちゃう一品です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19084935
