電子レンジで簡単！しめじとエノキのナムル

あと１品欲しいときに。レンチンで簡単、美味しい♪

火使わず、あっという間に出来ます。後一品と言う時にいかが？

あっという間にできちゃう副菜です。

しめじはレンチンでOK♪お鍋を使わずさっとできます。2015.9.9話題入り感謝です！

和風だしを使った簡単きのこナムルです☆お味はしっかりしているので、おかずにもおつまみにも！

包丁も火も使わず簡単なナムル☆

たっぷりのきのこにシャキシャキきゅうりがアクセント！火を使わず簡単調理♪暑い季節やもう1品欲しいときにオススメ！

キノコをプラスして食感アップ(^^)v

洗い物なし！火も使わずレンジのみで誰でも簡単にナムルができます♡美味しいよー♡♡♡

作ってすぐも食べられますが、作り置きしておくと、味が馴染んでさらに美味しいです。材料に醤油が抜けていたので、追加しました

火を使わずにレンジで調理!!お弁当に取り分けもOKです!!

切った野菜をボウルに重ねてチン！するだけ。時間のない時にもってこいの一品です ( *´艸｀)

♥話題入り感謝♥火を使わずにレンジで作れる小ねぎ（万能ねぎ）のナムルです♪すぐに作れるのでお弁当のおかずにもどうぞ♡

超簡単！火は使わず、レンジでできちゃう！あっというまの５分調理時間です。

シリコンスチーマーで短時間でもやしと、ひらひら人参の可愛くナムルにしちゃいましょ♡人参はピーラーで包丁いらず！

火を使わずに作れるキャベツと人参のナムルです♪春キャベツでも普通のキャベツでも美味しく作れます♡

朝の忙しい時間にみそ汁とお弁当のおかずを一度に準備できちゃいます。♪♪♪

えのきだけでも十分美味しいですが、ほうれん草と和えてナムルにしました！レンジで出来るので忙しい家事の合間にも出来ます。

火を使わないレシピ。旬の長ねぎ、脇役に回ることが多いですが今回は主役に。切ってお湯でさっと浸ければ、ねぎの甘さが増して美味しくてお箸が止まらない程。長ねぎを60℃以上に加熱すると長ねぎの香りが立ったり、辛味も円やかになります。長ねぎとえのき茸ナムルは作り方も簡単、長ねぎの風味とえのき茸のもちっとした食感を楽しめます。ねぎとえのき茸の栄養素で内臓から綺麗にして肌美人を目指せます。

あと一品！という時に火も使わず超簡単なレシピ。

火を使わずにレンジで加熱♡作り置き可能な5分でできる簡単ナムルです(^○^)おつまみにも副菜にも♡

簡単ナムル☆　ほかにもナムルレシピＩＤのせてます♪ビビンバもどうぞ☆

目指せローカロリー＆免疫力増強っ☆

歯ごたえが楽しいナムルです♪あっという間にできちゃうので、何かあと一品という時やお弁当にもいかがですかぁ？ヽ(´∀｀*)ﾉ

火を使わずにあっという間に完成

電子レンジで簡単、あっという間にできるナムルを作りましょう。

鍋やフライパンを使わずにレンジで簡単調理♪お弁当のおかずや箸休めにもオススメです！冷蔵庫で冷やして夏のおつまみにも◎

パパっとおつまみ！

あっという間にできて、かなり美味しいです！

余りがちなブロッコリーの茎を有効活用！