かぶとひき肉のトロトロ煮

草加市保健センター @Sokacity
草加市にある獨協大学の学生が考案した、草加の地場産野菜を使ったヘルシー&省エネなレシピです。
このレシピの生い立ち
獨協大学経済学部の学生が、食と農業を通じて持続可能な社会を作ることを目的に「食と農を考えようプロジェクト」を展開しています。その一環として草加市の農家を取材し、草加の地場産野菜を使ったレシピの紹介を行っています。
かぶとひき肉のトロトロ煮
草加市にある獨協大学の学生が考案した、草加の地場産野菜を使ったヘルシー&省エネなレシピです。
このレシピの生い立ち
獨協大学経済学部の学生が、食と農業を通じて持続可能な社会を作ることを目的に「食と農を考えようプロジェクト」を展開しています。その一環として草加市の農家を取材し、草加の地場産野菜を使ったレシピの紹介を行っています。
作り方
- 1
かぶ(根)は皮をむき、8等分に切る。葉は3㎝に長さに切る。
- 2
鍋にしょうゆ、酒、みりん、ひき肉を入れて炒る。
- 3
ひき肉の色が変わったら、水とかぶ(根)を加えて煮る。
- 4
火が通ったらかぶの葉を入れてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
コツ・ポイント
かぶの葉はカルシウムを多く含みます。捨てずに根と一緒にいただきましょう。
かぶの根は煮崩れしやすいので、5分程度煮込めば、十分ひき肉のうまみがかぶに染み込みます。
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