からだにやさし☆新玉ねぎとわかめの和え物
cocoko @cocoko_ako
美味しくてからだに優しい和え物。
辛みの少ない新玉ねぎとわかめがたっぷり
食べられます☆子供も大好き。。
このレシピの生い立ち
高血圧予防。血液さらさらを目標に。
アプリでひらく作り方
- 1
新玉ねぎは薄切りして、水にさらしておきます。わかめは水につけて、もどします。
- 2
新玉ねぎとわかめの水気をきり、ボウルなどに入れて☆であえます。
- 3
２に★のかつお節とすりごまを加えて、全体を混ぜあわせ、冷蔵庫で２０分ほどおいておきます。
-
- 4
ドレッシングのかわりに、梅あえもおすすめです。
いろいろ使える☆まろやかねり梅
ﾚｼﾋﾟID:19055493 -
コツ・ポイント
火を使わないので簡単。。
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