新玉ねぎとワカメの和えもの

macorains
macorains @cook_40200099

乾燥わかめと新玉ねぎがあれば、簡単に作れる一品。さっぱり三杯酢でおいしくいただけます。
このレシピの生い立ち
このレシピは、母親が良く作っていたものに少しアレンジを加えたものになります。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 乾燥わかめ 5g前後
  2. 新たまねぎ 小1個
  3. 生姜 少々
  4. 醤油 大さじ1杯
  5. 大さじ1杯
  6. 砂糖 小さじ1杯

作り方

  1. 1

    ワカメを水で戻します。その間に新玉ねぎを薄くスライス。

  2. 2

    三杯酢を作ります。醤油・酢・砂糖を混ぜ合わせます。(小型のドレッシングボトルがあると簡単に作れて便利です)

  3. 3

    ワカメの水を切り、新玉ねぎと一緒に器に盛ります。その上に千切りにした生姜を乗せ、三杯酢をかけます。

コツ・ポイント

このレシピでは、酢は玄米酢、砂糖はきび砂糖(未精製の砂糖)を使っています。全般に甘さ控えめになっています。生ワカメが手に入る場合は、水戻しの手間が無い分、更に簡単に作れます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

macorains
macorains @cook_40200099
に公開
食養生のエッセンスを取り入れた日本的料理を色々と作っています。過去に食事の工夫で約20kgのダイエットに成功、現在もリバウンド無しでキープしています。ここ何年もの間、健康診断でも問題なし!健康的な料理のレシピを紹介しつつ、みんなで食を愉しむ場として定期的にイベントを開催しています。詳細はこちら⇒http://www.macolabo.net
もっと読む

似たレシピ