かいわれ大根とわかめの中華風和え物

中華わかめを使った簡単和え物です

簡単、さっぱり和え物。つまみが足りないときに。

わかめとカニカマで作る、簡単な和え物♪中華風のタレで食欲増進！

きのことわかめの中華風和えもの。レンジで時短の一品。

栄養たっぷりのわかめは毎日食べたいです。酢の物などでよく食べますが、油と一緒に食べるとより良いそうですので、今回はごま油を使って、中華風の味付けにしました。トマトと玉ねぎも入れましたので、さらに栄養たっぷりです。毎日食べたい和え物です♪

春の柔らかな「ワカメ」とピンクが綺麗な「桜エビ」を和えものにしました。生姜風味でさっぱりと。♪

ごま油の食欲そそる香りと赤唐辛子がピリッと効いた、おつまみにもピッタリ中華風和え物です♪

切って混ぜるだけのオレンジとカイワレの和え物です。

ホタテとワカメの簡単な和え物です

簡単手作りドレッシングでおいしく和え物が出来ました！

カットわかめを使った、さっぱり和え物です♪

わかめとお豆腐の韓国風ピリ辛和え物です。

大根とワカメのヘルシーな和え物です

貝割れ大根がモリモリ食べられます！

さっぱりと食べれる☆しらすとわかめの和え物です☆

ヘルシーで食物繊維の豊富なえのき、ワカメ、キクラゲとオクラにエビをトッピングしたさっぱりとした中華風のあえものです。

温めたごま油で、香ばしいわかめの和え物になりました。わかめ苦手な旦那さんもぱくぱく食べてくれました！！

わかめもはいって栄養満点！くらげの食感もコリコリしていておいしいです。

市販の味つき中華くらげにわかめ、枝豆、もやしを和えました。

茗荷と貝割れであっさりと✨

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞お鍋やスープなどいろいろな料理に使用される水菜を使った中華風の和え物です。

栄養士ママ＊レシピ　旬のわかめを使って、低カロリーでミネラルたっぷりの１品。ドレッシングをノンオイルにするとさらに◎。

暑い日にさっぱり食べれる☆漬けマグロとわかめの和え物です☆

酢の物が苦手な方に、美味しい中華風和え物です♪

麺つゆで簡単に和え物ができます。わかめとほうれん草、ミネラルたっぷり。

かいわれ大根のちょっぴりピリッとした辛みがイイ感じ(^◇^)

ちくわを切って和えるだけ～＾＾貝割れ大根の辛味とちくわの塩分が絶妙(^_^)v

子供からお年寄りまでみんな大好き！簡単！ちくわとわかめともやしの和え物

お酢と醤油で味付けの簡単和えもの。ちょこっと、ごま油を入れるのがポイントです♪

ごま風味中華味のくらげを使い、クリームチーズ・貝割れ大根を和えました。酒の肴にどうぞ。