パスタソースで楽ちん♪小アジの明太焼き☺

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まゆわら
まゆわら @cook_40085177

　
簡単時短ズボラ料理。
　
安い小アジが、
少し小洒落た一品に♪
このレシピの生い立ち
　
開いたアジを冷凍ストックしておいたものの、
フライも唐揚げもめんどくさくなって。笑
　
明太子パスタソースが一人分だけ
残っていたのを思い出して、ひらめきました♪

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材料

２人分
  1. 小アジ ６匹
  2. 酒 適量
  3. 市販の明太子パスタソース(和えるタイプ) 一人分(ものによる)

作り方

  1. 1

    小アジを開いて、
    お酒をふり、10分置く。

  2. 2

    小アジの水気を拭く。

  3. 3

    クッキングシートに、開いた面を上にして置き、明太子パスタソースを塗り、その上からパン粉を乗せる。

  4. 4

    200℃のオーブンで15分〜20分焼く。

コツ・ポイント

　
パスタソースは、
商品によって量も塩分も違うので、
調節してください♪

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レシピ作者

まゆわら
まゆわら @cook_40085177
に公開
　アイラブ美容 。　アイラブ健康 。アイラブすぎて 、ジュニアアスリートフードマイスターとマクロビオティックセラピストの資格を取ってしまいました(´ー`)老若男女さん 、みんなみんなのお助けレシピ 、目指してますっp(´ー`)q☀　　ブログもやってます♪　http://s.ameblo.jp/mayuchiv/　
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