レンジで簡単白和え

咲月
咲月 @cook_40028574

基本的な白和えベースなので、色んなお野菜でアレンジできます^^*
このレシピの生い立ち
自分好みの白和えを目指しました。

レンジで簡単白和え

基本的な白和えベースなので、色んなお野菜でアレンジできます^^*
このレシピの生い立ち
自分好みの白和えを目指しました。

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材料

2人分
  1. ほうれん草 2/3袋
  2. にんじん 1/3本
  3. ピーナッツ 大さじ1
  4. 豆腐 150g
  5. おからパウダー 10g
  6. ☆みそ 小さじ1と1/2
  7. めんつゆ 小さじ1と1/2
  8. ☆砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    豆腐をクッキングペーパーで包んでお皿に入れ、ラップなしで2分チンする。

  2. 2

    ほうれん草は分量外の塩を加えたお湯で茎を30秒湯がいたら全体を鍋に入れて更に30秒湯がき、氷水で色止めして絞り、切る。

  3. 3

    にんじんは小さめの薄切り、ピーナッツは好きな大きさに砕いておく。

  4. 4

    ボウルに豆腐を入れてスプーンなどですりつぶし、ピーナッツと☆を入れて混ぜる。

  5. 5

    ほうれん草とにんじんを和えてできあがり。

コツ・ポイント

おからパウダーを混ぜることで時間が経っても水分が出ない白和えになります(*´꒳`*)
今回は安いのでピーナッツだけにしましたが、ミックスナッツを使った方が色んな食感と味が楽しめます☆

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