たっぷり野菜とウインナーのクリームパスタ

アイコパンダ
アイコパンダ @cook_40143728

野菜がたくさん食べれるヘルシーパスタです。
このレシピの生い立ち
レシピ本からヒントを得てアレンジしました。

たっぷり野菜とウインナーのクリームパスタ

野菜がたくさん食べれるヘルシーパスタです。
このレシピの生い立ち
レシピ本からヒントを得てアレンジしました。

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材料

2人分
  1. パスタ 160g
  2. キャベツ 1/4玉
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. しめじ 1/2パック
  5. ウインナー 6本
  6. バター 20g
  7. にんにく 少々
  8. 小麦粉 大さじ 2
  9. 牛乳 2カップ
  10. 小さじ1/2
  11. コショウ 少々
  12. 粉チーズ
  13. ブラックペッパー

作り方

  1. 1

    キャベツは大きめの1口サイズに切る。玉ねぎは薄切り。しめじは手でほぐす。にんにくはみじん切り。ウインナーは斜めに切る。

  2. 2

    湯を沸かし、塩(分量外)を入れ、パスタを茹でる。茹で上がりの2〜3分前にキャベツを入れて、茹で上がったらザルにあげる。

  3. 3

    フライパンにバターをとかし、にんにく、玉ねぎ、しめじ、ウインナーを炒め、しんなりしてきたら、小麦粉を入れ炒める。

  4. 4

    ③に牛乳を1カップずつ加えて、とろみが出てくるまで混ぜながら煮る。塩コショウを加える。

  5. 5

    ④がブツブツ煮えてきてとろみがついたら、茹で上がった、パスタとキャベツをザッと入れて和えたら出来上がり。

  6. 6

    お好みで、粉チーズとブラックペッパーをかけていただく。

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アイコパンダ
アイコパンダ @cook_40143728
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管理栄養士&調理師をしています。簡単でおいしいレシピを考えるのが好きです。いろんな人に、自分のおススメのレシピを伝えたいです。作っていただけると、とっても嬉しいです。
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