甘～い柿×梨で♪オータムスムージー★
TEsSweetie @cook_40108264
秋の味覚♪柿＆梨を使った秋スムージー☆柿でとろっと♪梨はスムージーをとびきりおいしくしてくれます＾＾風邪予防にもオススメ
このレシピの生い立ち
この季節、毎朝のスムージーづくりでお気に入りの組み合わせです☆
甘～い柿×梨で♪オータムスムージー★
秋の味覚♪柿＆梨を使った秋スムージー☆柿でとろっと♪梨はスムージーをとびきりおいしくしてくれます＾＾風邪予防にもオススメ
このレシピの生い立ち
この季節、毎朝のスムージーづくりでお気に入りの組み合わせです☆
作り方
- 1
すべての材料をミキサーに入れる。
※柿・梨はよく洗って皮つきのまま使います♪柿の葉・梨の軸は取り除く。
-
- 2
なめらかになるまで撹拌！
※バイタミックスの場合は60秒程度。
-
- 3
お気に入りのグラスに注いでできあがり♪
-
- 4
※ケールパウダーは、お好みで生のケールやその他葉野菜に変更OK♪
※ヘンププロテインはあればでOK！
コツ・ポイント
◆柿…ビタミンC＆Aを多く含み免疫力を高める。のどの粘膜強化で風邪予防に☆
◆梨…解毒作用あり。熱やのどの痛みを和らげてくれる♪
◆ヘンプ(麻の実)…良質の植物性たんぱく質。必須アミノ酸をバランスよく含み、亜鉛・マグネシウム・鉄・銅も含有！
朝はスムージーで栄養補給☆スムージーは仕上がりのカラーを想像しながら☆まるで魔法みたいでブレンダーを眺めているのも好き♪朝食やランチに食べるパンは自分で焼いたものを☆ヴィーガンやローフードにも興味があり生活に取り入れています。レシピは覚書として、又は、皆さんのお役に立てたら嬉しいです♪
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