おからお好み焼き！ダイエットに！
クックSD69R3☆ @cook_40217992
おからは美容にいいし
ダイエットにいいし
お腹いっぱいになるし
いいこといっぱい♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお好み焼きが食べたくて。。
おからお好み焼き！ダイエットに！
おからは美容にいいし
ダイエットにいいし
お腹いっぱいになるし
いいこといっぱい♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお好み焼きが食べたくて。。
作り方
- 1
おからと
キャベツみじん切り、
山芋、卵、塩コショウ、
豆乳いれて
ベチャっとするくらいに
混ぜる。 - 2
フライパンにオリーブオイルひく。普通の油でもいい。
ごま油でも美味しいです。 - 3
やく。
ベチャっとしてるから
形成は難しいけど
何となく
丸くやいて前面に火がとおればOK - 4
できたらソース、天かす、
青のり、マヨなどお好みで。
さらにお酢、こまをかけると
美味しいです。
コツ・ポイント
ベチャっとしても
ぐちゃぐちゃになっても
火がとおれば大丈夫！
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