簡単!ダイエット中も◎ミルクコーヒーかん

ぴんくのとり @cook_40047400
全てローカロリー食材を使っていながら、甘くて腹持ちもいい。脂肪の吸収を押さえるコーヒーを使えば、ご飯前の空腹時にも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつというと、どれもあっさりしていて物足りない。気がつくと量を食べてしまっていたり。味付けをしっかりすれば、そんなプラスマイナスな事態から抜け出せるのでは・・・と思って作りました。
簡単!ダイエット中も◎ミルクコーヒーかん
全てローカロリー食材を使っていながら、甘くて腹持ちもいい。脂肪の吸収を押さえるコーヒーを使えば、ご飯前の空腹時にも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつというと、どれもあっさりしていて物足りない。気がつくと量を食べてしまっていたり。味付けをしっかりすれば、そんなプラスマイナスな事態から抜け出せるのでは・・・と思って作りました。
作り方
- 1
鍋に<ブレンディ>プラス微糖と寒天を入れてに溶かす。
- 2
1に牛乳を入れてゆっくり混ぜて、煮立てる。
(激しく混ぜると、固めた時に泡が残るので、泡立てないように注意) - 3
浅く広いタッパーに流し込み、2時間程度置いておく。固まったら、冷蔵庫に入れて冷やす。
- 4
十分に冷えたら、賽の目に切り、器に盛る。お好みのフルーツをのせ、コンデンスミルクをかける。
コツ・ポイント
コーヒーと加工乳の甘みを利用した、ローカロリーの甘いおやつ。コンデンスミルクをかけても、このコーヒーなら、安心です♪コンデンスミルクがなくても十分、甘さも味もあります。無糖を利用する場合は、三温糖80~100gくらい。
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