低糖質！カリカリ豚の厚揚げサンド
mooooooog @cook_40099486
厚揚げとカリカリ豚とチーズとトマト。食べ応え大満足のおいしい低糖質朝ごはん。
このレシピの生い立ち
低糖質の定番厚揚げを使った朝食をしたかったので。
低糖質！カリカリ豚の厚揚げサンド
厚揚げとカリカリ豚とチーズとトマト。食べ応え大満足のおいしい低糖質朝ごはん。
このレシピの生い立ち
低糖質の定番厚揚げを使った朝食をしたかったので。
作り方
- 1
厚揚げを薄さ半分に切って熱湯をかけます。ホイルの上にのせてトースターで温めます。内側に粒マスターとを塗ります。
-
- 2
豚肉は油をひかずにフライパンで焼いて かりかりに焼きます。最後に醤油をジュッとかけます。
-
- 3
厚揚げにレタス、スライスチーズ、スライスしたトマト、２の豚肉をのせてはさんでできあがり。
- 4
こちらは カリカリ豚とリンゴ。
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コツ・ポイント
豚肉の油がたくさんでてきたら キッチンペーパーで拭いてください。
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