ハムとこまつ菜のチーズオムレツ
こ～さん2896 @cook_40202904
低糖質のビタミン野菜を混ぜこんで栄養をパワーアップ❤1人分279kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より一部アレンジ❤
ハムとこまつ菜のチーズオムレツ
低糖質のビタミン野菜を混ぜこんで栄養をパワーアップ❤1人分279kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より一部アレンジ❤
作り方
- 1
ハムは5mm角に、こまつ菜も細かく切る
- 2
ボウルに卵2個、スライスチーズ、牛乳大さじ2、塩、こしょうを加えてまぜ、さらに1の1/2の量を加えてまぜる
- 3
フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、2を流し入れる
半熟状になったらフライパンの端に寄せ、木の葉状に折返す - 4
1枚できたら残りの材料でもう1枚作る
コツ・ポイント
木の葉状にして返す時に崩れないように注意❗
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