油揚げのふわっ&とろ~り巾着煮

おとうふタイシ
おとうふタイシ @cook_40139432

ふわっと柔らかいのに食感も楽しめてヘルシー!
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました!ありがとうございました!(群馬県I様)

油揚げのふわっ&とろ~り巾着煮

ふわっと柔らかいのに食感も楽しめてヘルシー!
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このレシピはお客様からいただきました!ありがとうございました!(群馬県I様)

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材料

2人前
  1. 油揚げ 3枚
  2. 豆腐 170g
  3. 蓮根 60g
  4. 大和芋 70g
  5. シーフードミックス 50g
  6. 椎茸 2枚
  7. 小ねぎ 1本
  8. 卵白 1ケ
  9. 片栗粉 小2弱
  10. 少々
  11. 胡椒 少々
  12. 三つ葉 6束
  13. 400cc
  14. 調味料
  15. 味噌 小2
  16. コンソメ 小1
  17. コチュジャン 小1
  18. 砂糖 小1/2
  19. 小1/2
  20. 少々
  21. 味醂 少々
  22. 蓮根 20g

作り方

  1. 1

    このメニューはタイシレシピコンテストの応募メニューです。
    油揚げは油抜き不要の「日光国産油あげ」をおすすめします。

  2. 2

    蓮根・椎茸は食感が残るくらいに刻み、葱は小口切りにします。

  3. 3

    豆腐をビニール袋に入れて潰し、蓮根・椎茸・葱の野菜とシーフードミックスを加えて更に混ぜて塩・胡椒で味を調えます。

  4. 4

    油揚げを半分にカットして,豆腐をビニール袋に入れて潰しておいた袋の角を切り、油揚げの中に絞り出します。

  5. 5

    油揚げの口をまとめ、三つ葉で縛ります。鍋に水と■調味料を入れ巾着を並べて煮ます。

  6. 6

    上下を返し、蓮根を摩り下ろしトロミをつけて出来上がりです。

  7. 7

    「日光国産油揚げ」はタイシネットショップでも取り扱いしております。ご利用ください。

コツ・ポイント

味シミをよりよくしたい方は、蓮根のトロミを多くすれば良いと思います!

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