夏野菜 マーボー茄子+ズッキーニ

michales @cook_40176145
夏野菜といえば茄子、マーボー茄子にプラスして最近よくスーパに並ぶようになって来たズッキーニを入れて野菜たっぷり。
このレシピの生い立ち
ズッキーニがよく採れるので、中華風にしてみたらどうかと思いやってみました
夏野菜 マーボー茄子+ズッキーニ
夏野菜といえば茄子、マーボー茄子にプラスして最近よくスーパに並ぶようになって来たズッキーニを入れて野菜たっぷり。
このレシピの生い立ち
ズッキーニがよく採れるので、中華風にしてみたらどうかと思いやってみました
作り方
- 1
みその材料ととろみの材料をそれぞれ合わせて混ぜておく。
【中華料理はすべて準備してから初めましょう!】 - 2
茄子を縦半分に切り、1cmくらいの幅に切る。
ズッキーニも茄子と同じ大きさに切る。 - 3
フライパンにサラダ油を入れて茄子→ズッキーニの順に軽く火が通るまで炒める。火が通ったらボールに写す。
- 4
ごま油を中火で熱して、豆板醤を入れ1分ほどかき混ぜながら炒める。
その後、ひき肉を入れ火が通るまで混ぜながら炒める。 - 5
3の茄子とズッキーニをフライパンに入れて強火で混ぜるように炒める。
- 6
3~4分炒めたら、ネギを加えて1分くらい更に炒める。
少し弱火にして、みそを入れる。 - 7
味噌を入れて3~4分ほど炒めたら。
弱火にして、よく溶いたとろみの材料を、お玉に載せて満遍なく混ぜる。 - 8
少し大きくかき混ぜて、とろみが付いたら出来上がりです!
コツ・ポイント
1,材料を揃えてからフライパンを火にかける
2,豆板醤をごま油で炒めると辛さが増す
3,片栗粉をお玉に入れて少しずつ混ぜるとダマにならない。
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