柔らか油淋鶏

ふにゃふにゃママ
ふにゃふにゃママ @cook_40216307

はるはるさんのレシピを参考にさせて頂きました
ありがとうございます
このレシピの生い立ち
美味しい油淋鶏が作りたかったので探したレシピがはるはるさんのでした
ありがとうございます

柔らか油淋鶏

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. 醤油.酒 大さじ1杯
  3. 小さじ2杯
  4. 【かけダレ】
  5. 醤油 大さじ4〜5杯
  6. 砂糖 大さじ2杯
  7. 大さじ2杯
  8. ネギ 1/2本
  9. ごま 大さじ1/2杯
  10. ニンニクチューブ 3㎝位
  11. 生姜チューブ 3㎝位

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は縦に半分に切ります
    厚みのある部分に切れ目を入れフォークでブスブスと刺します

  2. 2

    醤油・酒 ・酢 各大さじ1杯で下味をつけ揉み込みしばらくおきます

  3. 3

    その間にかけタレを作ります

  4. 4

    全ての調味料を耐熱容器に入れレンチン30秒します

  5. 5

    下味をつけた鶏胸肉に片栗粉をたっぷりとつけてフライパンに少量の油を入れ中火でじっくりと蓋をして揚げ焼きにします

  6. 6

    蓋を撮る時 横にスライドさせてからとって下さいね
    水滴が油にはねかえりますので危険ですよ

  7. 7

    カラッと出来上がったらスライスしてかけダレをかけたら出来上がりです

コツ・ポイント

厚めのところは薄く切り目を入れたら中までしっかりと火が通ります

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お酒大好きだけど糖質は控えたい毎日 美味しく食べたい私と主人との楽しみの食事を記録にのこしたいです
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