キャベツのラザニア

saykaz
saykaz @cook_40190306

パスタ代わりにキャベツを使った、軽いラザニアです。
2つのソースにはさまれ、焼いたキャベツは沢山食べられます!
このレシピの生い立ち
洋風だけど、ロールキャベツじゃないものを...とキャベツの使い道に迷っている時、ふと思いついた料理です。

キャベツのラザニア

パスタ代わりにキャベツを使った、軽いラザニアです。
2つのソースにはさまれ、焼いたキャベツは沢山食べられます!
このレシピの生い立ち
洋風だけど、ロールキャベツじゃないものを...とキャベツの使い道に迷っている時、ふと思いついた料理です。

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材料

2人分
  1. キャベツ(芯はうす切りに) 200g
  2. 挽肉(豚、牛、合挽きなど) 150g
  3. サラダ油 大さじ1
  4. 牛乳 300cc
  5. バター 大さじ1
  6. 小麦粉 大さじ2
  7. 2つまみ
  8. コショウ 少々
  9. 缶詰ミートソース(もちろん手作りでも!) 200g
  10. オリーブオイル 少々
  11. 粉チーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    弱火で熱したフライパンでバターを溶かし、小麦粉をトロリとするまで炒め、火を消して牛乳半分を加え泡立て器で混ぜます。

  2. 2

    ダマができないよう混ざったら中火にかけ、残りの牛乳を加え、混ぜて軽く煮立てます。
    塩コショウをし混ぜます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、挽肉を色が変わるまで炒め、ミートソースを加え軽く煮立てます。

  4. 4

    耐熱のグラタン皿にオリーブオイルをぬり、半分のミートソース、半分のちぎったキャベツ、半分のホワイトソースを重ねます。

  5. 5

    4をもう一度くり返し、上に粉チーズをふり、180℃のオーブンで20分焼きます。

コツ・ポイント

今回は時間がない時に作ったので、缶詰のミートソースを使いましたが、もちろん手作りでも結構です!
ボリュームを出したい時は、もう一段分加えてもよいですし、キャベツやソースをお好みで増やして下さいね!

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saykaz
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あまり添加物が含まれた食材は使わないような料理を、心がけています。チキンスープの素とめんつゆはありですが(汗)シンプルで、どなたにも食べていただけるような料理が目標です! こちらもご覧ください〜 https://www.instagram.com/makurobi_recipe/
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