オリーブオイルでヘルシーポテサラ

☆りおん
☆りおん @kemoko

マヨネーズなしのヘルシーポテトサラダです。オリーブオイルで旨みUP!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなポテトサラダが食べたいと思って、良質なオリーブオイルで作りました。

オリーブオイルでヘルシーポテサラ

マヨネーズなしのヘルシーポテトサラダです。オリーブオイルで旨みUP!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなポテトサラダが食べたいと思って、良質なオリーブオイルで作りました。

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材料

1人分
  1. じゃがいも(小) 1個
  2. 玉ねぎ(スライス) 1/8個
  3. AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン 大さじ1
  4. A: 酢 小さじ1~2
  5. A: 塩 少々
  6. A:こしょう 少々
  7. A:マスタード(orからし) 小さじ1
  8. お好みの野菜・ハム 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもを洗って皮ごと4等分に切り、ラップをしてレンチン2~3分する。玉ねぎスライスもラップしてレンチン30秒する。

  2. 2

    お好みのお野菜・ハムも薄切りにしておく。

  3. 3

    レンジから出したじゃがいもは皮をむき、ボウルに入れてスプーンでつぶし、玉ねぎも入れ、野菜・ハムと、Aを入れてよく混ぜる。

  4. 4

    お皿に盛り付け、オリーブオイルをふりかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

・ヘルシーなので、油分がもの足りないときは、サラダ油を3で少々混ぜるのも良いです。
・お好きなお野菜、ハム以外にもツナやゆでた鶏肉もおすすめです。

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最近は野菜中心のほぼヴィーガンで、からだにやさしい料理が好きです。タイ料理も大好きなのんびり主婦です。
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