韓国風しらたき炒め
maimai79 @cook_40197522
ごはんすごく進みそう！！
食物繊維＆発酵食品の美腸レシピです
このレシピの生い立ち
レタスクラブさんの雑誌に載っていたレシピで、美味しそう！と思ったので参考にしてつくってみました。
冷蔵庫で3～4日保存可能らしいので、作り置きにも便利です
アプリでひらく作り方
- 1
しらたきは食べやすい大きさに切る。パプリカは縦細切りにする。
- 2
フライパンにごま油を大さじ1/2入れて中火で熱し、しらたきを入れて水分がとぶまで炒める。
- 3
パプリカを加えてしんなりするまで炒める。
白菜キムチを混ぜる。 - 4
しょうゆ、砂糖各小さじ2を混ぜて加え、さっと炒める。
いりごまとごま油大さじ1/2を加えてひと混ぜする。
コツ・ポイント
しらたきは、袋から出したあと１回お湯で茹でてから調理すると味がしみこみやすくなるみたいです！
母から教えてもらいました！
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
簡単♡アスパラとしらたきの♡韓国風炒め
アスパラとしらたきがあれば、チャチャッと一品♪ご飯が進み☆ビールもグビグビ進みます（*ﾉｪﾟ）♡
簡単作り置き！しらたきのキムチ炒め
サッと作れる一品！おかずにもおつまみにもオススメ！食物繊維と発酵食品で便秘解消にもなります。人気検索トップ10入り感謝♡
しらたきの韓国風炒め物
スピード料理＆ごはんがすすみます。
豚ひき肉としらたきのオイスター醤油炒め
ご飯のおかずが足りない時に、簡単に作れて美味しいレシピです。
kosian ママ 
切り昆布と白滝の炒め物○
食物繊維、ミネラルたっぷり♥ご飯が進む一品です♪
ヘルシー❤白滝のカラフル野菜炒め
とっても簡単＆ヘルシー。
牛肉としらたきのピリカラ炒め
しらたきで増量＆カロリーオフ(*^^)vご飯が進む1品です♬あっ、ご飯食べ過ぎたらプラマイゼロでした(^_^;)
しらたき◎炒め
もう１品٩( >ω< )و
しらたきとたらこの醤油いため！
手軽ですごくおいしいです！！！！！
おつまみに★彡しらたきのキムチ炒め
話題入りありがとうございます★彡辛みでお酒が進みます！
しらたきと野菜のチャプチェ風炒め
旨味たっぷりやみつき！ヘルシーだけどお腹満足◎簡単ボリュームおかず。白滝に含まれるグルコマンナンには血糖値の上昇を抑えたり、腸内環境を整えてくれたりする働きが期待でき、ダイエットや腸活にもぴったりです♪
豚肉といんげんと白滝のピリ辛炒め
ピリ辛なのでご飯も進みます、キムチで代用してもいいです！
✿韓国風じゃこ炒め✿
お酒やご飯が進みます♪
炒めしらたき
もう１品って時にもすぐ出来て、ご飯によくあうと思います☆
白滝の炒め物
水分をしっかりと飛ばせば、味も薄まらないので前日作って翌日のお弁当にも☆
しらたきとちくわの炒め物
簡単でごはんがすすみます。お弁当にもオススメです。
丼にも☆豚バラ・キムチ炒め
味が濃厚なので、ご飯が進みます。
団塊オヤジ 
簡単！お弁当にも！人参と白滝の明太子炒め
白滝と人参を胡麻油と辛子明太子で炒めました。簡単でご飯が進みます。
☆白滝とツナの和風炒め☆
白滝とツナで作った１品。我が家はこれで、ご飯がモリモリ進みます♪
キレイパン 
しらたきと舞茸のガーリックポン酢炒め
ダイエットにピッタリ♪ローカロリー＆食物繊維たっぷり！しょう油味よりもさっぱりしているので、たっぷり食べられます♪
おばあちゃんのしらたき炒めしみしみ煮
祖母から伝えられている我が家の定番ご飯の友。たらこと白滝の超、簡単メニュー。ごはんが進みます。
くっすーさん 
なすと大豆ミートのごまもろみ炒め
発酵食品は最高。「もろみ」を使った簡単レシピです。味噌とは違う味わいでごはんが進みます。味噌に代えてもおいしいです。
やわらかメンマと木耳としらたき炒め
ラー油漬けのやわらかメンマと木耳、しらたきで食物繊維もパワーアップ。ご飯のいいおかずです。
れんこんとしらたきのピリ辛炒め
ピリ辛しっかり味のデトックスレシピ♪
YuRi0711 
しらたきのピリ辛炒め
ヘルシーだけどご飯がすすんじゃう！ピリ辛な しらたきの炒め物☆
しらたきときのこのバター醤油炒め♪
もう一品欲しい時に、ぱぱっと出来て子供も大好きご飯が進みます。お試しを…。
しらたき明太ガーリック炒め
momocoさんのレシピを参考に作りました！！パスタでもおいしそう(^～^)とってもおいしかったです！ありがとうございました！！
白滝とねぎのキムチ炒め
糸こんにゃくを使ったヘルシーな炒め物で副菜におすすめです。ダイエットしている方や便秘がちな方におすすめです。
キャベツとしらたきのヘルシー炒め
食物繊維たっぷりのおかずが簡単にできます！糖質も少なくてダイエットにも◎
しらたきとしょうがのひき肉炒め☆
ご飯のおともシリーズ
ノハラ食堂 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19182051
