火を使わず､レンジだけでＯＫ。ワンボウルで、15分でカレーが作れます♪

レンジでぱぱっと余ったそぼろをリメイク☆

フライパンは使わずレンジでチンするだけ♪

もう普通のカレーは食べれない☆野菜もたっぷりとれる☆

水を使わず、野菜の旨みが凝縮したトマトのキーマカレー。残った市販のカレールウで、簡単に本格的なキーマカレーが作れます！

鍋を使わずチンでできます。

野菜のたっぷり入ったキーマカレー！あまり辛いカレーではないので、辛さが足りない方はチリパウダーなどを加えてね☆

材料を混ぜ合わせてチンなので時間がない時にも！モリモリ食べられちゃいます♪我が家では定番のメニューです！

簡単で美味しいカレーが食べたい…けど、火を使うのが面倒…そんな時にぴったりのズボラメニューです☆

☆主菜・副菜電子レンジで作る簡単キーマカレーです。トマトと玉ねぎの水分だけで作ります。夏野菜をトッピングして食べるのがおすすめです。疲労回復に効果が期待できるビタミンB₁を豊富に含む豚肉を使ったメニューです。<1人分栄養価（目安量）>エネルギー量　271kcal食塩相当量　2.2g※ご飯180gを加えると、約280kcalプラスになります。

冷蔵庫の残り物野菜で(^_^)v子供達も大好き♡辛さ控えめ( ´ ▽ ` )ﾉ

野菜のみじん切りはフードプロセッサーでやるから、簡単！その上材料が小さいから火を通す時間も短縮！