鶏手羽と大根のスープ煮

satogohan @cook_40051305
コラーゲンも野菜もたっぷり。
さっぱりヘルシーにいただけます。
圧力鍋であっという間に出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
大きめに切った大根に鶏手羽の旨みが染み込み美味しいです。圧力で仕上げるので短時間で鶏肉はホロホロ、大根はやわらくなります。
コラーゲンたっぷり、野菜もたっぷり食べれます。
作り方
- 1
鶏手羽先は骨と骨の間に隠し包丁をし、湯通しします。
- 2
大根は縦半分にして3等分に切ります。(細いものは6等分の輪切りにして)
- 3
鍋に大根とかぶるくらいの水を入れて火にかけて、圧力がかかったら火を止めて、そのまま冷まします。
- 4
キャベツは大きめの一口大に切ります。生姜は薄切りにします。
- 5
大根を下ゆでした湯を捨てて、材料と調味料を全部入れて、圧力をかけます。
- 6
圧力を3分かけ、火を止めてそのまま放置して圧力を抜きます。
- 7
味を確認して器に盛りつけます。
コツ・ポイント
鶏手羽は隠し包丁をすると身離れが良く、火の通りも良いので必ずします。
一度湯通しするとアクが出ずに美味しくできます。
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