✳︎おからdeサラダ✳︎
＊ゆずゆず＊ @cook_40223307
おからを手軽に！
子供も食べやすいです(*^^*)
このレシピの生い立ち
お豆腐屋さんのイベントで、おからがサラダに出来る事を教えてもらいました^ ^
ポテトサラダより簡単に出来てイソフラボンも、たっぷり取れます☆
✳︎おからdeサラダ✳︎
おからを手軽に！
子供も食べやすいです(*^^*)
このレシピの生い立ち
お豆腐屋さんのイベントで、おからがサラダに出来る事を教えてもらいました^ ^
ポテトサラダより簡単に出来てイソフラボンも、たっぷり取れます☆
作り方
- 1
ゆで卵を茹でておく。
おからは、乾煎りして人肌程度に火を通す。 -
- 2
おからをボウルに、移し、お好みで塩コショウで味をととのえておきます。
- 3
おからのボウルに
つぶしたゆで玉子、枝豆、軽く汁気をきったシーチキン、マヨネーズを入れ混ぜる。 -
- 4
お好みで黒コショウを、ふって召し上がれ♫
コツ・ポイント
おからは、パサつきがあるのでシーチキンの汁気は、きり過ぎない方が、しっとりした仕上がりになりま〜す^o^
ハムやキュウリなど、お好みでアレンジしてください！
似たレシピ
-
-
-
-
☆おからdeポテト風サラダ☆ ☆おからdeポテト風サラダ☆
ヘルシーに、おからを使ったサラダを作りました。食感は、ポテトサラダ風です。ツナが良い仕事をしてくれます♪おからが苦手な子供もパクパク食べました（＾ｕ＾）
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19189056
