ダイエット！さつまいもとおからのサラダ
マメッコっこ @cook_40225178
砂糖無し。サツマイモ・林檎・レーズンの甘さで♪おから入りでヘルシー
このレシピの生い立ち
砂糖無しの甘いものが食べたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
サツマイモは皮を取って、角ぎりに。りんごはいちょうぎりにして、塩水にさらす。
- 2
鍋でサツマイモをゆでる。柔らかくなってきたら、林檎もイン。少し煮たら、火を止める。
- 3
水をきり、ボールに移す。そこにおからをイン。サツマイモをつぶしつつ、混ぜる。
- 4
豆乳・レーズンを加え、まぜる。完成☆
コツ・ポイント
レーズンの量で甘さを加減します。
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