小松菜と人参とツナのからしマヨ和え
ふるびあ @fulvia_kitchen
野菜もりもりシリーズw
ツナとマヨでご飯がすすんじゃいますよ♪
このレシピの生い立ち
ツナマヨなら子供も小松菜や人参が食べやすいかと思って。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は４㎝ほどに切り、茎と葉の部分を分けておきます。
人参も４㎝ほどに千切りにしておきます。
- 2
鍋に湯を沸かします。
沸いたら小松菜の茎と人参を茹で、１分たったら小松菜の葉も入れて更に１分茹でます。
- 3
ザルにあげて、冷水で〆たらしっかりと水分を切って絞っておきます。
ボウルに●の調味料を全て混ぜておきます。
- 4
3のボウルに小松菜、人参、ツナ、ごまを入れて和えたら完成です♪
お好みで黒胡椒を入れても美味しいですよ^^
コツ・ポイント
小松菜と人参は茹ですぎないように気をつけてください。
トータル２分が目安です。
●お子さんが食べる場合はからしの量を調節してくださいね^^
リアクション
似たレシピ
コマツナとツナのささっと辛子マヨ和え
コマツナを湯がいてツナと一緒に辛子マヨで和えてみました。うまみが効いておいしいですよ！
紫玉ねぎと人参と小松菜で☆ツナマヨサラダ
カラフル野菜のツナマヨサラダです♪
簡単！にんじんとツナのからしマヨ和え
にんじんとツナさえあれば、あとはいつも冷蔵庫に入っているからしとマヨネーズで出来上がり！お弁当の一品にもいかがですか？
子供も大好き♡小松菜人参ツナマヨ和え
シャキシャキ野菜とツナマヨで誰もが好きな味♡小松菜も苦くないしいっぱい野菜が食べられます♡
小松菜のツナマヨ和え
ツナマヨ和えは皆が大好き♪ペロッと平らげます(^^;
小松菜のツナマヨ和え
小松菜のツナマヨ和えです(^^)
小松菜のツナマヨ和え”コマツナマヨ”
とっても簡単！小松菜のおひたしとツナマヨを組み合わせただけです。ツナと和えることで小松菜のエグみがかなりなくなりますよ
ゆうぽんの奥サマ 
菜の花とシーチキンの辛子マヨ和え
みんな大好きなシーチキンマヨに菜の花をプラス。栄養もばっちり(=´∇`=)にゃん
フェルガナ 
小松菜のツナマヨ和え
小松菜のツナマヨ和えです◎おかかが余分な水分を吸ってくれるのでお弁当のおかずにもぴったりですよ♪
小松菜とツナの和風マヨ和え
青菜が苦手なお子様でも、ツナとマヨネーズの旨味でパクパク食べれます。
✳︎おまめちゃん✳︎ 
ゴボウ・小松菜・ツナのマヨ和え♪
ゴボウと小松菜をツナマヨとあわせました♪
小松菜ツナとチーズのマヨ和え
小松菜とツナのチーズマヨ和え
菜の花とツナのからしマヨ和え♡
少し苦味のある菜の花をツナとからしマヨで食べやすく…(^^)おつまみや箸休めに…。
小松菜ツナマヨ和え
間違いなしのツナマヨ和え。茎の部分は特に歯応えのある小松菜も、美味しく食べられます^ ^
小松菜と枝豆のツナマヨ和え
2018.9.2 話題入り感謝♡ツナマヨで和えたことで野菜が食べやすくなります。旬の枝豆も入れてみました
お弁当にも！小松菜のツナマヨ和え
ツナマヨのこってり感と、小松菜の苦味がよく合います！
小松菜とツナの醤油麹マヨ和え
醤油麹をマヨに混ぜると、味わい深くなります。小松菜とツナでヘルシーなサラダです。
小松菜とかにかまのからしマヨ和え
簡単にできる副菜です。からしマヨがぴりりとおいしいです♪
人参ピーマンキャベツの彩りからしツナ和え
人参・ピーマン・キャベツの三色野菜の彩りも良いシーチキン缶を入れた風味豊かな＊からし和え物です★☆★☆★＾ｗ＾ｂ
簡単☆春キャベツとツナのからしマヨ和え
チンしたキャベツにツナを加えて「からしマヨ」で和えるだけ♪
ﾆﾗとﾂﾅのﾏﾖﾎﾟﾝ和え
ﾂﾅとﾏﾖﾈｰｽﾞで子供も野菜をﾓﾘﾓﾘ食べてくれる☆
小松菜の和風ツナマヨ和えを極めたよ♡
1分おつまみ＆副菜シリーズ㉒「小松菜の和風ツナマヨサラダ」☆わさびとポン酢とマヨネーズのコンビネーションが最高☆
キャベツとツナの辛子マヨサラダ
野菜とツナを辛子入りのマヨネーズドレッシングで和えたサラダ
小松菜とツナのマヨぽん和え
子どもに人気のツナマヨなら、小松菜も進んで食べてくれます。もちろん大人にも好評です。
のんべぇゴルファー 
ツナ＋小松菜のカラシマヨ和え
カラシがピリッと、引き締め効果。
小松菜のツナマヨ和え
サラダ感覚で小松菜が食べられます。シーチキンをカニカマに変えても美味しいです。
小松菜と笹かまぼこのからしマヨ和え
からしマヨの和え物です簡単で美味しいのでオススメですよー今回は人参入れてません汗
小松菜のツナマヨ和え
ビタミンAを多く含む冬野菜で風邪予防しよう！子供が食べやすくツナマヨで♪簡単に一品出来ますよ♪
ニンジンとツナの辛子マヨサラダ
和からしが味をまとめてくれるニンジンサラダ。茹でて和えるだけの簡単調理！もりもり人参を食べてβカロチン摂取！健康にも◎
小松菜とツナの胡麻マヨ和え
小松菜とツナとちくわの胡麻マヨ和えです(^^)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19192260
