菜の花とシーチキンの辛子マヨ和え
フェルガナ @cook_40041861
みんな大好きなシーチキンマヨに菜の花をプラス。栄養もばっちり(=´∇`=)にゃん
このレシピの生い立ち
シーチキンマヨに野菜を一品プラスしたかったので＾＾
アプリでひらく作り方
- 1
菜の花をたっぷりのお湯でゆで、冷水にさらしてから十分に水気を切ります。
- 2
菜の花は５㎝程度に切ります。シーチキンは余分なオイルをきります。ボールにあけ、からし・マヨネーズを入れます。
-
- 3
２の材料を和えて、器に盛りつけて完成です。
-
コツ・ポイント
シーチキンはノンオイルの方がさっぱりできます。
カロリーがきになる方はマヨネーズもカロリーハーフのものを選ぶと○
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