鮭とウィンナーのシチュー

michi:630
michi:630 @cook_40120138

大人も、子供も大好きっ。ほうれん草もパクパクです。
このレシピの生い立ち
ほうれん草いっぱいいただいたので、ヘルシーシチューにしました。コーンとかいれても美味しいです。野菜は、なんでも。ルーは、市販ですっ。

鮭とウィンナーのシチュー

大人も、子供も大好きっ。ほうれん草もパクパクです。
このレシピの生い立ち
ほうれん草いっぱいいただいたので、ヘルシーシチューにしました。コーンとかいれても美味しいです。野菜は、なんでも。ルーは、市販ですっ。

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材料

3人分
  1. 生鮭 2切れ(一口大に切る)
  2. 玉ねぎ 中1個
  3. ウィンナー 6本(タコさんに切る)
  4. 牛乳 適量
  5. コンソメ 少し(なくてもOK)
  6. ほうれん草 バサッと

作り方

  1. 1

    玉ねぎをお湯にいれます。私は、炒めません。

  2. 2

    玉ねぎがしんなりしたら、ウィンナーをいれて最後に鮭を入れます。

  3. 3

    沸騰したら火を止めてルーを溶かします。あまり混ぜすぎないように。鮭が崩れます。牛乳も入れて下さい。

  4. 4

    溶けたら煮立てて出来上がりですっ!

コツ・ポイント

炒めないので、ヘルシーですっ。野菜は、今回はほうれん草いっぱいいただいたので。ジャガイモや人参は、今回はなしです。鮭は、一口大にしてください。ウィンナーは、いい出汁がでるのであれば入れて下さい。

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いいねっに励まされてます。私は、鬱です。浮き沈みが激しいので、体調のいい日にストックおかず作ってます。基本、野菜中心です。好き嫌いなく育ちました。半額や奉仕品かなりOKでぇす。ほんのひと手間お皿に盛るだけで立派なおかずになりますね。お惣菜も小皿に盛ると違うもんね。心がけよう。普通に鍋ごとフライパンごと食べてたわっ。あかんあかん。これからも、よろしくね。
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