ごま和え・保育園給食

キャベツがたくさん食べられます。ゴマの風味がとてもおいしいです。

子供の学校給食のごまあえ。懐かしい味でパクパク食べられます。

ごまたっぷりのごま和えは、香りがとっても良いのでお箸が進みます。

駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪ごまには骨を丈夫にしてくれるカルシウムが多く含まれています。このレシピの栄養価1人分　エネルギー50kcal　たんぱく質2.4g　脂質2.9g　炭水化物4.2ｇ　食物繊維1.9ｇ　食塩相当量0.2g　カルシウム　90㎎

４種類の野菜が入ったごま和えです。

切り干し大根とゴマの相性がぴったりです。お箸が止まりません！

ちくわ入りの野菜たっぷりごま和えです。

野菜はシャキシャキ感が残るように茹でるとおいしく仕上がります。

多めのキャベツと合わせることで，わけぎが苦手な子どもも抵抗感なく食べられます！

ゴマの香りがたまらない♪

菜の花は、ビタミンCがトップクラスに多い野菜。体の抵抗力を高めます！春の香りをシンプルなごま和えで。

　胡麻和えというとほうれん草やインゲンなどが多いと思いますが、キャベツもどうぞ！

ごまのやさしい味でたくさん野菜を食べましょう

ルッコラは胡麻の香りがする野菜です。

香ばしいごまの香りとコクで、ほろ苦の菜花が子どもたちも食べやすい味へ変身！

野菜をゆでて、ごまをあえる超簡単レシピなのに、栄養満点◎

お馴染みの野菜をごま和えにしました。

もやし、にら、にんじんの入った彩りのよいあえ物です。優しい味のあえ衣がからんで、おいしく食べることができます。

ごまの風味が何とも言えません！野菜を茹でて混ぜるだけ！キャベツで作ってみました。

お野菜たっぷり、ごまもたっぷり！ヘルシー副菜です♪

ゴマの香りがたまらない！

野菜ソムリエ考案レシピ。旬の伏見とうがらしとごまの香りを楽しむ一品！

りんご酢でさっぱりまろやかに♡胡麻の風味で野菜をもりもり食べられます♪付け合わせやあと一品にどうぞ(´・ω・`)♪

ごまの風味が香ばしい和え物です。

たっぷり野菜が食べられる和え物。ごまとツナが入るとさらに美味しいレシピです

大豆の水煮と野菜を入れたごま和えです。

サラダ感覚で色々な野菜をごまで和えちゃいましょう！

ゴマも野菜もたっぷり食べれます。学校の栄養士さんからレシピを頂き、我が家流の味になってます♪

う〜ん、美味い♪♪旬の小松菜とゴマの香りがベストマッチ(^_−)−☆

ごまの香りが好きです