豆乳入り白和え

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ヘルシーだど栄養たっぷりです。
このレシピの生い立ち
食べたかったので…

豆乳入り白和え

ヘルシーだど栄養たっぷりです。
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材料

四人分
  1. 豆腐 1丁
  2. ほうれん草 1/2束
  3. 人参 1/3本
  4. しめじ 1/2パック
  5. かまぼこ 4切れ
  6. 練りごま 大2
  7. 豆乳 大2
  8. めんつゆ 大2
  9. 砂糖 小1/2パック

作り方

  1. 1

    豆腐は、茹でて水切りしておく。すり鉢で、なめらかにする。

  2. 2

    ほうれん草…茹でる…一口サイズに切る
    人参…千切り…茹でる
    しめじ…茹でる かまぼこ…一口サイズに切る

  3. 3

    1と2を合わせる。豆乳、練りごま、めんつゆ、砂糖を入れてざっくりまぜる。

コツ・ポイント

豆腐の、水切りをよくすると、水分がでにくい。味付けは、お好みで…野菜も、あるもので…こんにゃくや油揚げなど…

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