大豆のコロッケ。

きよみんーむぅ
きよみんーむぅ @kiyomin_muu

栄養満点の大豆をたっぷりと入れた、美味しいコロッケです。
お弁当のおかずにもぴったりですね。
このレシピの生い立ち
今回大豆は一から煮ましたが、市販の水煮を使用すると簡単に出来上がりますね。

大豆のコロッケ。

栄養満点の大豆をたっぷりと入れた、美味しいコロッケです。
お弁当のおかずにもぴったりですね。
このレシピの生い立ち
今回大豆は一から煮ましたが、市販の水煮を使用すると簡単に出来上がりますね。

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材料

4~5人分
  1. じゃがいも 500g
  2. 合挽き肉 100g
  3. ◎醤油 大さじ1
  4. ◎砂糖 大さじ1
  5. ◎みりん 大さじ1/2
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. 大豆の水煮 100g
  8. 塩・胡椒 少々
  9. 小麦粉 適量
  10. 1個
  11. パン粉 適量
  12. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥いて薄切りにして水にさらしておく。
    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にじゃがいもとたっぷりの水を入れて火にかけ、じゃがいもに竹串がスッと刺さる位まで茹でる。

  3. 3

    茹でたじゃがいものお湯を切って、火を付けて余分な水分を飛ばす。
    水分が飛んだらマッシャー等で潰しておく。

  4. 4

    フライパンに合挽き肉と玉ねぎ、◎を入れて火にかけ、水気が無くなる位まで煮詰める。

  5. 5

    潰しておいたじゃがいもに味付けした挽き肉と大豆の水煮、塩・胡椒を入れて混ぜる。

  6. 6

    バット等に広げて冷ましておく。

  7. 7

    お好きな形にキュッと丸めておく。

  8. 8

    小麦粉→卵→パン粉を付ける。

  9. 9

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、180度位の高めの温度できつね色になる位まで揚げる。

コツ・ポイント

コロッケのたねは火が通ってますので、高めの温度でカラッと揚げて下さい。
調味料の塩・胡椒は、塩は二つまみで胡椒はきつ目にしました。
ソースを付けて食べる前提で薄味にしています。
甘いコロッケが好きな方は、⑤の工程で砂糖を入れて下さい。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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料理作りは食べてくれる人への『愛情』と、こよなく白米を愛する自分自身の『食い気』。手軽に、簡単に、美味しく!をモットーに皆様に作って頂けるレシピを考えてます。YouTube、はじめました^^「きよみんーむぅチャンネル」【ライブドアブログ】『きよみんーむぅのゆる~いまいにち』http://kiyomin-muu.blog.jp/
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