ゆり根と鶏肉のにんにくバター炒め

motchan
motchan @cook_40035101

ゆり根がホクホクです☆
味付けはガーリックバター醤油で♪
このレシピの生い立ち
ゆり根を頂いたので

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材料

2人分
  1. ゆり根 1個
  2. 鶏胸肉 1枚
  3. にんにく 1かけ
  4. バター・醤油・塩・胡椒・小麦粉 各適量
  5. 白ワイン 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    ゆり根はオガクズから取り出し洗う→底の芯の部分をくり抜き外側から1枚ずつはがして、すぐに水にさらします。

  2. 2

    鶏肉は食べやすい大きさにカット→塩・胡椒→小麦粉をはたく。
    にんにくは縦半分にして潰す。

  3. 3

    バターでにんにくを熱する→鶏肉をソテーする。

  4. 4

    ゆり根を突入して白ワインを加え、フタをして蒸し煮にする(弱中火で2~3分)

  5. 5

    塩・胡椒で味を調え、醤油を回し入れる→全体に絡めて出来あがり。

  6. 6

    ご飯を炊く時に一緒に入れてもホクホクして美味しいです☆

コツ・ポイント

外側の赤くなった部分(ゆり根)はきれいに削り取りましょう。

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レシピ作者

motchan
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