こんにゃくと椎茸とちくわの甘辛煮

ちゃちゃっと一品♡

カロリーの低い食材で、しっかりした副菜になります。冷蔵庫で2〜3日持ちます。お弁当やあと一品という時にも！

材料１つで簡単おかず⭐︎あと一品欲しい時に⭐︎お弁当のおかずに⭐︎

あと1品に！って時に便利です☆つくれぽたくさん、ありがとうございます！！

お腹にやさしい～カラダの中をお掃除！たまには食べよう蒟蒻メニュー(*ゝω・*)ノ

もう一品欲しい時に♪お酒のおつまみに♪ご飯が進むススム!!簡単、切って煮るだけ☆テフロン鍋での調理がオススメです♪

こんにゃくのカンタンな調理法です。安くてヘルシーで日持ちするので重宝してます。

短時間で甘辛く煮詰めました(*^O^*)蒟蒻だけで出来るのでもう一品欲しい時に最適です。

つくれぽ話題入り‼ありがとうございます☆ささっとできます(○´3`○)あと一品欲しい時にも、お弁当にも

副菜の一品にどうぞ

お弁当のおかず用に作りましたが、箸休めにも。

しめじとこんにゃくだけで、あと1品何か欲しいって時にほっといてもできちゃいます。お弁当にもどうぞ。

こんにゃく大量消費！◎こんにゃく臭み取り方コツ付き◎

★2018.2.21話題入り★どちらも100円以下のコスパ食材♡お弁当にもピッタリな一品です。

お弁当のおかずにもぴったりな煮物だよ♪

しいたけ佃煮もどきです。お弁当、のり巻きなどにどうぞ。たくさん作って冷凍してもOKです。

食物繊維の代表コンニャクとしいたけの甘辛煮。さめてもおいしいのでお弁当にも！とにかく簡単です♪

簡単*節約*ヘルシー⤴ すぐ出来る時短レシピ☺ あともう一品欲しい時にいかがですか♪

簡単にすぐできる一品♪ご飯によーく合います＾＾お弁当にもぴったり✿4月13日材料変更しましたごめんなさい＞＜

旨味がしっかり染み込んだ煮物です♪

手軽に作れる一品です!!ちょっとした副菜などを作るときにいかがでしょうか。詳しい作り方はYoutubeにて字幕付き

ごはんが進む♪お弁当、おつまみ、常備菜にぴったり。こんにゃくの食物繊維、椎茸のエリタデニンという血液サラサラ成分も注目！

☆こんにゃくが美味しい☆

濃いめの味付けでごはんがすすみます。お弁当のおかずにも。

こんにゃくを甘辛タレに絡めた簡単副菜です。

副菜がもう１品欲しいときや、お弁当の隙間埋めにもピッタリ！調理時間も10分以下の簡単&ヘルシー常備菜です。

0720まま さん、つくれぽありがとう！こんにゃくは、物理的に腸の老廃物を押し出す効果があり「お腹の砂払い」ともよばれています♪こんにゃくに含まれるグルコマンナンなど食物繊維は、腸内の有害物を排出し、血圧やコレステロールを下げる働きがあります♪こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、ヒトの消化管ではほとんど消化されず、腸内微生物により一部脂肪酸に変換されて利用されます♪こんにゃく性味：辛・甘・寒帰経：肺・脾・胃・大腸効能：清熱解毒・消腫散結・通便適応症：腫毒・消渇・便秘腫#こんにゃく　#こんにゃくレシピ　#こんにゃく簡単レシピ　#ちくわ　#ちくわ簡単　#　#こんにゃくちくわ　#豊田市漢方

ダイエットにも

あと一品欲しい時、簡単にできお腹にも満足です。

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