さっぱり爽やか★タコときゅうりの梅肉和え

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

夏はさっぱりしたおかずが一番。簡単な副菜。おつまみにも良いです
このレシピの生い立ち
ゆでたこが残っていたので作りました

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材料

1人分
  1. ゆでたこ 80g
  2. きゅうり 1本
  3. 大葉 1枚
  4. 適宜
  5. 米酢 0~大さじ1
  6. 梅干し(塩分6パーセント) 大1コ

作り方

  1. 1

    きゅうりはヘタを取り縦に1/4に包丁で切り、それぞれ3cm長さになるように手で折る

  2. 2

    タコはぶつ切り、大葉は細切り。梅干しは種を取り、ペースト状にしておく

  3. 3

    きゅうりと大葉を器に入れ塩(小さじ1/2程度)を振り混ぜあわせ10分程置き、出た水気をしっかりと絞る

  4. 4

    全ての材料を和えれば完成です。冷蔵庫で冷たく冷やしておくと、ご馳走です

  5. 5

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

まず、きゅうりの長さを2等分にして頂いてから、縦に4等分に切って頂いて、それから出て適当な大きさに切っていただいたらと思います。お酢の量は梅干しの硬さによって調整して下さい。柔らかい梅干しなら必要が無いです

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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