【糖質制限】鶏の唐揚げカレー味

Cafe77
Cafe77 @cook_40163742

片栗粉や小麦粉の代わりに、すりおろした高野豆腐を使います。
お肉に下味をつけておくともっと美味しいです。
このレシピの生い立ち
糖質制限中の方へ作りました。

【糖質制限】鶏の唐揚げカレー味

片栗粉や小麦粉の代わりに、すりおろした高野豆腐を使います。
お肉に下味をつけておくともっと美味しいです。
このレシピの生い立ち
糖質制限中の方へ作りました。

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材料

2〜4人分位
  1. 鶏肉 300g
  2. すりおろし高野豆腐 30g位
  3. 適量
  4. 1個
  5. 塩胡椒・カレー粉 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を薄めに適当に切る。
    もも肉でもむね肉でも可。

  2. 2

    卵を割りほぐしておく。

  3. 3

    高野豆腐に塩胡椒・カレー粉を混ぜる。

  4. 4

    溶き卵を付けた肉に3をまぶす。

  5. 5

    熱した油で焼くor揚げて完成。
    油がはねるので注意してください。

コツ・ポイント

塩胡椒やカレー粉以外にも、お好きなスパイスを入れてみてください。

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ゲストハウスに住んでいた頃、国籍や宗教や習慣など色々な事情から「食べられない物」がある人がいました。また、アレルギーやダイエット等の理由で「食べられない物」がある人がいると知りました。そして、私自身もアレルギーがあり、食べられない物があります。どんな人も食事は一緒に楽しめたらいいなと、色々な料理法を勉強中です。https://www.instagram.com/cafe77nana/
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