さっぱりチキン★★★おろしソース

勝晴龍虎
勝晴龍虎 @cook_40037101

おろしのソースがさっぱりしてて美味❤
このレシピの生い立ち
グリルで焼こうかフライパンにしようか悩みつつ。。。塩コショウにしようか何にしようか悩みつつできたのが今日のこの料理でした♪

さっぱりチキン★★★おろしソース

おろしのソースがさっぱりしてて美味❤
このレシピの生い立ち
グリルで焼こうかフライパンにしようか悩みつつ。。。塩コショウにしようか何にしようか悩みつつできたのが今日のこの料理でした♪

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材料

4人分+1歳の子供分
  1. 鶏もも肉 4枚
  2. 少々
  3. ごま 適量
  4. ☆しょうゆ 大4
  5. ☆みりん 大4
  6. ☆酒 大2
  7. 白ネギ 1本
  8. 水菜 適量
  9. トマト 1個
  10. =おろしソース=
  11. 大根 1/3本
  12. 梅干し 2個

作り方

  1. 1

    もも肉をひらき少し切り目を裏表に入れて、軽く塩を振る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、1を皮側から入れて焼き目をつけるように焼き、裏返して反対も焼く。

  3. 3

    2に混ぜ合わせた☆をかけてフタをして蒸し焼きにする。

  4. 4

    3ができたら食べやすい大きさにカットして、水菜をしいた皿に盛る。

  5. 5

    大根をミキサーにかけておろしより少しさらさらにし、梅干しの種をのぞいて一緒にミキサーにかける。

  6. 6

    3を取り出したあとの汁に5を加えてひと煮立ちしたらソースの出来上がり。

  7. 7

    4の上から6をたっぷりかけて、白髪ねぎをのせて完成♪

  8. 8

コツ・ポイント

フライパンに4枚入らない場合は2枚ずつ3までして、焼けたら4枚は入るくらいの大きさに
なってるので、出来上がりは4枚同時にできます(*^^*)

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いかに時短で作るかをモットーにしております! ブクブクの食べ盛りの男の子2人と、肥満を気にする旦那と、高血圧なおじーちゃんと、糖質を気にするばーちゃんのタメのご飯作りに悩まされてます笑笑
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