ふわふわ豆腐の照り焼きハンバーグ 

とらねこっち
とらねこっち @cook_40037841

照り焼きはご飯によく合いますよね。豆腐ですからヘルシーです。
このレシピの生い立ち
子供は照り焼き味が大好き。豆腐を食べやすくするために作ってみました。

ふわふわ豆腐の照り焼きハンバーグ 

照り焼きはご飯によく合いますよね。豆腐ですからヘルシーです。
このレシピの生い立ち
子供は照り焼き味が大好き。豆腐を食べやすくするために作ってみました。

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材料

直径10㎝くらい8個分
  1. 木綿豆腐 300g
  2. 豚赤身ひき肉 200g
  3. パン粉 1/2カップ
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. 1個
  6. 万能ネギ 1/3束
  7. *塩胡椒 少々
  8. *醤油 小さじ1
  9. *酒 小さじ2
  10. *生姜 ひとかけ すりおろし
  11. 大葉 8枚
  12. 照り焼きのタレ
  13. 醤油、酒 大さじ2
  14. はちみつ 大さじ1
  15. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱皿にキッチンペーパーを敷いて豆腐をのせ、レンジ強で1分加熱。ボウルに取り出し、荒くほぐして熱を取る。

  2. 2

    パン粉を入れて混ぜる。玉ねぎ、万能ネギを細かくみじん切りにして、ひき肉、卵、*印の調味料も入れ、手で滑らかに混ぜる。

  3. 3

    空気を抜くように8等分にして丸め、さらに半分にして大葉を上下に包むようにまとめる。

  4. 4

    照り焼きのタレを混ぜておく。
    フライパンを熱し、油(分量外)をひいて、両面こんがりと焼く。

  5. 5

    あまり強火で焼くと中まで火がとおらないので、少し弱めでじっくり焼く。透明の肉汁が出てきたらタレを回しかけてからめる。

コツ・ポイント

焼くときに押さえつけるとフワフワ感がなくなるので、気をつけて下さい。他に、にんじんやインゲンを入れても野菜を食べやすくなります。

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