納豆ちらしサラダ仕立て

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

納豆を使ったヘルシーなサラダ風のちらし寿司です。
このレシピの生い立ち
サラダちらし寿司は良く食べています。色々と試しているうちに思い付きました。

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材料

一皿分
  1. 玄米ご飯 茶碗一杯分
  2. すし酢 小匙2
  3. すりごま 小匙2
  4. 納豆(タレ付き) 一パック
  5. 水菜 適量
  6. 人参 適量
  7. 玉葱 適量
  8. 松葉ノリ 少々
  9. 紅生姜 少々
  10. すりごま 少々

作り方

  1. 1

    玄米ご飯にすし酢を切り混ぜ酢飯を作ります。すりごまを加えます。

  2. 2

    水菜、人参、玉葱は長さを揃えて薄く千切りにします。包丁の背で納豆を叩いて、付属のタレを加えた納豆を混ぜます。

  3. 3

    胡麻入り酢飯を加えて、混ぜ合わせます。

  4. 4

    お皿に盛り付けて、松葉ノリ、紅生姜、すりごま少々を振ります。

  5. 5

コツ・ポイント

ベタつくと味が落ちるので、野菜は水分をしっかりと切り、全体を混ぜすぎないこと。

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レシピ作者

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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