美腸『押麦の海苔佃煮』
フェンディママ @cook_40062701
手軽に購入できる押麦を使用。
腸内環境を整えながら健康的に、毎日の食事で摂れるように！是非食べて効果を実感して下さい
このレシピの生い立ち
押麦は、ごはんと一緒に炊くのが一般的ですが、もっともっとたくさん食べてもらいたく、レシピを考案しました。海苔が余っていたので、佃煮にしてみました。
美腸『押麦の海苔佃煮』
手軽に購入できる押麦を使用。
腸内環境を整えながら健康的に、毎日の食事で摂れるように！是非食べて効果を実感して下さい
このレシピの生い立ち
押麦は、ごはんと一緒に炊くのが一般的ですが、もっともっとたくさん食べてもらいたく、レシピを考案しました。海苔が余っていたので、佃煮にしてみました。
作り方
- 1
押麦は、2袋使用〔45gx2〕
-
- 2
焼き海苔は、3切れの大きさを10枚使用
-
- 3
水に押麦を入れ、7分位火にかける
〔時間がある時は、水に浸けておくと茹で上がりが早い〕 -
- 4
火を止めて海苔、酒、みりんを入れ再度火にかける。アルコールをとばし、海苔を溶かす。
-
- 5
お醤油を加えお好みの柔らかさまで煮詰める。1〜3までの時間は、15分〜20分ですが、お好みで調整して下さい。
-
- 6
多めに作り、冷凍保存も可能です。
-
コツ・ポイント
押麦を水に浸けておくと早く茹であがります。
押麦だけを茹でて、冷凍保存をしておくと大変便利です。腸内環境を整える食材ですが、体調管理をしながら量は調節して下さい
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
【腸活】アマニたっぷり！レンコンキンピラ 【腸活】アマニたっぷり！レンコンキンピラ
αリノレン酸により、血圧抑制効果、アレルギー抑制効果、食物繊維による腸内環境美化など、嬉しい効果を食べやすくしてみました
-
-
-
ヤーコンで快腸「やあ！こんにちは」サラダ ヤーコンで快腸「やあ！こんにちは」サラダ
腸内環境を整えたかったので作りました！翌朝スッキリでした✨「やあ！こんにちは」は…オヤジギャグですね、すみません！
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19253413
